ボクシング 日記九日目

シャドー8ラウンド
サンドバッグ10ラウンド
ミット打ち1ラウンド
筋トレ（腹筋・ダンベル）4ラウンド

やって終わり 。ふう。

ボクシング 日記八日目

今日はワン・ワン（軽いジャブを出した後に強いジャブを出す）を教えてもらいました。
結構これは簡単だ。
ミット打ちではやはり「上にジャンプしてる。前に・下にジャンプしろ」と指導されました。
ふむぅ。難しい。。。

そういえば見よう見まねでフックの指導を盗み聞きしました。
フックって足腰と手首のしなりがポイントそうですね。

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ボクシング日記七日目

今日は会長と練習した。
「ステップが上にいってる。前に行け」
「お前のはワン・ワンになってる。ワンツーだ。連続で打て」
「左太ももに力入れろ」
と注意された。

ヒザを柔らかく使うのって難しいぞ・・・

ボクシング日記六日目

ワンツーの練習。
サンドバッグ叩きも、射程距離のタイミングとストレートの効果的な練習方法がわかってきた。おし。

会長とミット打ちの練習をした。右ストレートを打つ際、素人のケンカなら思いっきり右拳を後ろに引いても良いのだが、ボクシングは違う。
アゴに右拳を置いておく。そしてジャブを放って戻すと同時に右拳をそのまま突き出す。と教わった。

こりゃジムに通わないと無理だよねぇ。。。
それでもまだまだです。自分。

ボクシング日記五日目

シャドーをやっていると、ワン・ツーのトキ、アゴに拳をきちんと置くこと。とアマ選手のジム生に教わった。


ワンツーのステップを教わった。「あ、良いねぇ。お、良いねえ。」といきなり会長に言われた。
特に注意されることもなく、順調にワンツーを覚えた。

そしてサンドバッグの練習時、肩で打つんだ。お前は上半身が前に倒れてる。と注意された。
ふむ。難しいぞ。

ボクシング日記 寄り道編

ジャブは高速で打つパンチ　だそうです。
サンドバッグで練習する際、どうも威力が出ないんですよね。ジャブだと。

難しい。。ステップも、どうしても前に進むと上下に頭が動いてしまいます。
スムーズに移動出来るコツなどないものか・・・

ボクシング日記四日目

さて、ステップに慣れてきたが、ワンツーのステップは教えてもらえなかった。
で、基本のワンのステップを反復練習しまくった。6ラウンド以上、ワン（ジャブ）のステップしかしてなかった。
やはりここでも「右足はすらない」「ジャンプしない・真っ直ぐ移動する」を注意された。

サンドバッグ叩きで全力を出し過ぎて、筋肉痛になりかけた。

ボクシング日記三日目

今日はステップを教えてもらった。
右足をすらないように。と何回も指導された。ふむ。
頭を上下に動かすなとの事。やっぱりジムに通わないとダメだなあ。通ってて良かった。
自分で気づかない悪い点がどうしてもある。

明日はステップのワン・ツーだそうで。。

そういえば少し縄跳びになれてきた。
でも実際はテレビで見るように上手くは出来ていない。　
どうやってあそこまで綺麗にジャンプするんだろ・・・難しい。

リズムなんですかね。。

ボクシング日記二日目

二日目は縄跳びをした。2ラウンドやるだけで結構息が上がる。脇を締めて飛ぶなんてやったことなかったし。
そしてその後シャドーを数ラウンドやった。相変わらずジャブとストレートのみ。
シャドーの途中、会長から直接「頭が上下に動きすぎ。こうだ。」と模範を見せてもらった。
そして「左太ももに重心。」と言われた。
確かに会長の動きには無駄が一切無い。綺麗なフォームだ思った。

そしてサンドバッグを打つ。どうも自分はサンドバッグに近づきすぎて叩いてるらしい。
もう少し離れるように言われた。そしてジム生の人（アマの選手）に、ジャブは良い。
だけどストレートのトキ、ヒジが外に出っ張っちゃってるから相手に「あ、パンチ来るな」っと予想され、避けられちゃう。と教わった。
真っ直ぐ出す。そうすればパンチが相手に当たる。と指導された。これは実際に自分で経験しないと分からないと思った。
確かに自分が殴られる側だとして、ヒジが外に出っ張った方が避けやすい。

そして、サンドバッグの最後の練習方で会長に「肩で打て」と言われた。肩をキッチリ十分に動かさねば。
ここでもまた、左太ももを指摘された。ううむ。早く直そう・・・